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春夏秋冬四季养生经典语录 冬季如何养生 冬季养生保健
立冬天，寒气涨，问候挂心肠；勤锻炼，讲卫生，莫让疾病缠；加衣裳，注保暖，时时保健康；精神好，心情美，快乐又吉祥。祝立冬暖暖如意!
2013-12-23 14:08 更新应该怎样办呢?这就要学会调摄情绪，宠辱不惊
如遇事节怒，宠辱不惊，都是节制法在周摄情绪中的运用。除此以外，亦可采取疏泄法：就是把积聚、抑郁在心中的不良情绪，通过适当的方式宣达，发泄出去，以尽快恢复心理平衡。
2013-12-21 11:33 更新温热食物，保护宝宝肠胃 冬季宝宝如何养胃
王宜说，在冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应该以温热性的食品为主。例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意
2013-12-20 11:00 更新冬天婴幼儿活动明显比夏天要少 孩子冬天如何过冬
因此，冬季给宝宝洗澡，最好不用或少用浴液等清洁剂，要注意水温不超过39度，洗澡时间不要太长，5分钟左右即可。洗完澡以后，一定用润肤霜将孩子的皮肤擦一遍。因为皮肤干燥，皮肤的细胞层粗糙后就会破。用润肤霜会使皮肤的保护层有更好的保护功能，不容易发生干燥和皲裂。
2013-12-19 11:33 更新宝宝立冬如何养生,宝宝立冬时节养生常识 _食疗养生
立冬后，寒冷的冬季就要到了。天气寒冷，宝宝就容易生病，此时节家长要注意宝宝的养生保健，那么宝宝立冬如何养生呢？为各位家长整理了一些宝宝立冬时节养生常识，不要忽略了哦！
2013-12-18 12:01 更新冬季如何养生 发给客户的冬季养生短信
冬季保健忙，妙招来分享：冷水洗洗脸，醒脑精神妙；洗澡擦擦背，免疫力提高；傍晚转转腰，减肥代谢好；热水泡泡脚，护心寒气消。愿你记牢，健康安好！
2013-12-18 11:39 更新冬季养生保健小常识《养生之旅今冬不冷》冬季养生保健知识 养生知识
冬天冷风瑟瑟，身体也不由得僵硬起来。不做运动、不会调理、不爱惜自己的身体，殊不知冬天却是四季中最适合养生的季节。合理的冬季养生，能去除一整年的积劳，让来年充满活力，也是对自己健康的投资。
2013-12-17 14:08 更新冬季养生保健操 一拍三按暖手脚 冬季如何通过足部保养
导读：很多人在冬季容易出现手脚冰凉病症，冬季养生保健操可帮你改善这种症状。中医认为，改善手脚冰凉症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢，冬季养生保健操，则是通过"一拍"、"三按摩"来暖手脚。
2013-12-16 12:00 更新冬季养生保健饮食 冬季饮食的基本原则是保阴潜阳
饮食和营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平的需要水平，热量增加部分应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。鳖、龟、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品。
2013-12-16 11:19 更新一个理想的环境对防寒、养生是十分必要的
冬季气温与人体温度相差很大，因此不舒适感较其他季节更加显著。尤其是对于老年人和体质较弱的人，冰天雪地的恶劣环境不仅影响着健康，还给出行带来了潜在的危险。
2013-12-13 14:15 更新冬季养生小知识 “防”“放”静电，不做霹雳贝贝
“防”，我们应该尽量选用纯棉制品作为衣物和家居饰物的面料，尽量避免使用化纤地毯和以塑料为表面材料的家具，以防止摩擦起电。尽可能远离诸如电视机、电冰箱之类的电器，以防止感应起电。
2013-12-13 11:54 更新冬季养生 女人吃什么脸色好
在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。下面看看冬季吃什么对脸色最好。
2013-12-12 16:44 更新冬季养生保健 从调理脾胃开始 冬季如何保养
昨天，是二十四节气中的第十九节立冬。按照中国人的习俗，进入冬季就是该好好进补的季节，牛羊肉更是少不了。可是养生进补也有它的法则，盲目进补效果会适得其反。加上冬季是人们身体虚弱，容易爆发各种疾病的时节，所以如何进补才能养生健体十分重要。而我们又该做好哪些准备工作呢？就此问题记者采访了成都中医药大学教授金沈锐老师，为我们立冬后养生提供一些建议。
2013-12-12 10:42 更新冬季养生六节气最冷之中医养生保健宝典
膏方，又叫膏剂，以其剂型为名，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成，具有很好的滋补作用。春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方为最佳。
2013-12-11 14:22 更新冬季保健品排行榜 冬季煲汤食谱大全
一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。（乌鸡去杂洗净，整鸡飞水。）银耳汤的做法 二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。
2013-12-10 15:19 更新冬季养生保健知识 宝宝立冬如何养生,宝宝立冬时节养生常识
立冬后，寒冷的冬季就要到了。天气寒冷，宝宝就容易生病，此时节家长要注意宝宝的养生保健，那么宝宝立冬如何养生呢？为各位家长整理了一些宝宝立冬时节养生常识，不要忽略了哦！
2013-12-09 14:56 更新养生品小知识 8款适宜秋冬季节的养生粥越喝越健康
秋冬季最容易引起口干舌燥﹑腹泻，所以这个时候应该做好养肺、养胃的工作。在这个干燥的季节，来碗热气腾腾的粥，是多么惬意的事情，而且喝粥也最养胃的哦！
2013-12-07 10:58 更新【女性养生】冬季对抗干燥暗黄 养生甜品吃出水嫩肌
冬季干燥，女性更应该多吃润燥滋阴的食品，今天小编为大家推荐冬季养生食谱，5种果仁加上10种自制饮品，长期坚持饮食就可以帮助冬季抗干燥。
2013-12-06 14:03 更新“立冬”养生保健品重在“冬藏” 多吃牛羊肉少食海鲜
“立冬”一过，漫长的冬季很快就来临了。立冬是进补的最佳时期，民间素有“立冬补一冬”的说法。进行食补，可为抵御冬天的严寒补充元气。
2013-12-06 12:00 更新中医冬季养生保健的几个要素 怎样才能调整好身体状态，顺利越冬
养生，首先是养德。古代学者就曾提出"仁者寿"的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是"养生之根"。
2013-12-05 11:59 更新